Tecnicas de Relajacion para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios Sin Pesas para la Relajacion Muscular y la Respiracion Consciente contra el Estres y la Ansiedad

Tecnicas de Relajacion para el Bienestar y la Vida Sana es un metodo facil y practico que se basa en la isometria y otras cosas mas. Se sienta en buenas bases para lograr el control de si mismo, mediante posturas, respiracion, distension y relajacion. Lo mas importante es que se puede practicar en cualquier momento: al despertarse, en la calle, en el trabajo, en las comidas, al acostarse, de vacaciones, en la infancia, en la tercera edad. Descubre la manera de estar en forma sin esfuerzo y sin imponerse rutinas.