Vaincre son anxiete par soi-meme

&quote;Ils ne mouraient pas tous mais tous etaient frappes&quote;, ecrit La Fontaine dans sa fable Les Animaux malades de la peste. Jean-Luc Ducher nous explique la meme chose a propos de l'anxiete, peste psychologique des temps modernes, en tout cas souffrance emotionnelle universelle. Redige de maniere concrete et accessible, ce livre pratique deviendra votre guide pour mieux comprendre et surmonter votre anxiete, ou aider un proche. Christophe Andre Les reponses a toutes vos questions sur votre anxiete, qu'elle soit legere, genante dans certaines situations, envahissante ou tres perturbante dans votre vie. Des techniques faciles a mettre en A uvre pour rendre votre quotidien plus agreable a vivre. Jean-Luc Ducher est medecin psychiatre a Clermont-Ferrand. Clinicien, psychotherapeute, enseignant, chercheur dans le champ de la depression et de l'anxiete, il est auteur de La Depression en 60 questions aux editions Odile Jacob.