Atencion y concentracion

&quote; Que me decias? !No te preste atencion!&quote;. Cuntas veces nos encontramos ante esta expresin? En charlas con amigos, en clases universitarias e incluso en oficinas en las que deberan, precisamente, &quote;atendernos&quote;. Una buena atencin y un elevado nivel de concentracin no solo nos permite ser amables con quien est tratando de transmitirnos algo. Tambin es una clave para lograr una apropiada evolucin de nuestro cerebro, una manera de dirigir su desarrollo. Conducir u orientar la evolucin de nuestro cerebro es esencial y, para lograrlo, debemos gobernar la atencin, aquello a lo que le &quote;prestamos&quote; atencin. El objetivo, por lo pronto, es aprender a percibir lo mximo: estimular de manera ptima nuestros cinco sentidos para que nos ayuden a mirar (y no solo ver), a or (y no slo escuchar), a oler, a degustar, a sentir con el tacto. Al mismo tiempo, debemos reconocer los estmulos internos, ese otro nivel de percepcin que surge en nuestro interior, de nuestro conocimiento, de nuestras sensaciones, de nuestros prejuicios, de nuestra imaginacin. Decidir por nosotros mismos a qu atender, en qu enfocarnos, hacia dnde concentrar nuestro inters es esencial para poder obtener beneficios de una cualidad de nuestro cerebro: la neuroplasticidad. &quote;En efecto, el cerebro es plstico: crece, mejora, evoluciona, cambia, an cuando estamos en edad adulta. Y est demostrado que un adecuado foco atencional nos ayuda a conducir ese crecimiento, es decir, en transformarnos exactamente en la persona que queremos ser. Durante los ltimos aos, los avances en el estudio de las neurociencias y los anlisis interdisciplinarios del cerebro permitieron una comprensin mucho ms precisa de los mecanismos que propician la atencin y la concentracin. Por eso, aquellos que busquen desarrollar sus capacidades cerebrales encuentran en estos nuevos descubrimientos una excelente noticia: con el entrenamiento adecuado, todos estamos en condiciones de liderar la evolucin de nuestro cerebro.