Achtsamkeit zur Vorbeugung von Burnout

Das von Jeniffer Patricia Rodríguez Castro durchgeführte Achtsamkeitsprogramm zielt darauf ab, das Burnout-Syndrom bei Erwachsenen im fortgeschrittenen Alter zu verhindern und zu bekämpfen. Es basiert auf intrapersonellen und zeitgenössischen Kunsttechniken zur Förderung der Achtsamkeit und zum Abbau von arbeitsbedingtem Stress. Durch Aktivitäten wie Meditation, Körperscan und Dialoge sollen das emotionale Wohlbefinden und die persönliche Entfaltung der Teilnehmer verbessert werden. Vorläufige Ergebnisse zeigen einen Rückgang der emotionalen Erschöpfung und Depersonalisierung sowie eine Zunahme der persönlichen Erfüllung. Dieser ganzheitliche und kreative Ansatz zielt darauf ab, die Qualität des Arbeitslebens zu verbessern und die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern.