Atencion plena

Este manual basado en la tradicion budista de Dokusho Villalba Roshi, autentico maestro zen contemporaneo, nos presenta la esencia de la experiencia del despertar del Buda: la atencion plena (mindfulness). Usando un lenguaje contemporaneo, nos propone descubrirla y cultivarla siguiendo un metodo adaptado a nuestra vida cotidiana. El libro forma parte de un ecosistema educativo que hace que su metodo de capacitacion integral sea accesible para todos, pues satisface tres necesidades esenciales:- Presenta una espiritualidad secular, humanista y universal, adecuada para todos. En lo mas profundo de sus multiples expresiones, el despertar espiritual es uno y su cimiento es el estado de atencion plena, abierta y compasiva. - Cultiva la armonia, alivia el estres y la distraccion emocional moderna. - Nos ayuda a reconectar con la naturaleza y a poder vivir la no violencia que respeta &quote;al otro&quote;, al entorno y a nosotros mismos.